kalmarflickans -

Gryyymt bra träning

Jobb idag 8-16,15. Det pratas verkligen hela tiden om att jag ska sluta. Varje dag är det någon som nämner det. Det börjar närma sig.. på riktigt. Och jag har ändå varit där i ett år, på själva bygget i två år. Det är en lång tid, och det är nu på senaste man kommit väldigt nära de flesta. Det är absolut det jag komma sakna mest, you people :) På lördag är det min sista dag, och då blir det kladdkaka för mina favvisar. Ska ni få smaka på mamas talanger!

Efter jobbet tog jag mig en väldigt snabb powernap, 5min innan träningen, så jävla skönt. Onsdagar kör vi alltid korta och många intervaller varvat med styrka för hela kroppen. Mage, rygg, ben, rumpa, armar, the whole kit. LOVE IT. De här passen vi kör har vi gjort nu i ca 4 veckor, uppbyggnadsträningen, och idag var en sån dag när vi verkligen kände hur mycket det har gett. Älskar när man känner att det går framåt. Intervallerna var sjukt mycket lättare idag, och vi tar ju fortfarande ut oss, men kan trycka ännu mer och är ändå inte lika trötta efter.

Nu ska jag kila över till grannen, min älskling Rapunzel =) Guess who it is? Ska kolla So you think you can dance som börjar vid tio. Ny säsong, finally!

Bilder från lägret i Spanien i våras

2009-11-11 @ 20:08:02 Permalink Träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

Slut på semestern!

Har haft en underbar vecka, inte ett lika bra slut, men över det stora hela så har det varit sjukt skönt att vara ledig. Väldigt välbehövligt!

Tränade skivstång imorse. Gick helt okej, var längesen nu. Sen bar det av till att skriva avtal och gå igenom massa papper med nya jobbet. Ska bli skitskoj. Längtar!

Nu är semestern slut och jag börjar nu vid halv ett! Två veckor kvar tills jag slutar. Blandade känslor såklart, men behöver något nytt.

2009-11-02 @ 12:17:26 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träningsbilder

Blev en riktigt bra träning idag också, gått sjukt bra hela veckan. Körde sprintuthållighet/sprintstyrka idag. 70m, 120m, 70m, 120m, 70m, 70m, 70m. Mycket bra pass för oss alla tycker jag! Har jag känt efter träningen under kvällen om inte annat. Gått runt hela stan som om jag skitit på mig. Heeela kroppen, trainpain. Men jag gillar det.

Tog lite bilder idag:

Sofi kör 120m, jag väntar på min tur

Jag 70m

Coach

Tove 70m

Becca 70m

Efter träningen började stadsrundan med AfterWork på Bistro med Hanna. Snabbvisit på Krögers och sedan Arenan för lite basket. Nu sitter jag här lite uppskrämd efter filmen "The Haunting in Conneticut", Hanna har lämnat mig ensam. Men bra film faktiskt!

Gónatt folks,

2009-10-30 @ 00:06:05 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Såååå nöjd

Inte lång jobbdag idag, och det är skönt för en gångs skull. Slutade vid 15,45. Sen träning vid halv fem, körde grundstyrka som vi ska göra nu ett antal veckor. Våra hederliga 40x20meterslopp, sjuka :) Vi springer 40 m, joggar 20 m, sen vänder och springer 40 m och joggar ut i 20 m. Det är ett varv, så kör vi tre varv varje omgång. 3-4 styrkeövningar emellan. Sen allt detta 4 rundor. Det skönaste är efteråt, man är ju inte skitnöjd under passet, vill bara klaga, spy och springa därifrån. Men är så nöjd efteråt. Nu ligger man här i soffan, duschat, dragit på myskläderna och nu börjar Bonde söker fru. Mamma, Hanna och jag ska kolla :)

Fick hem den rutiga skjortan och leopardleggingsen idag också! Tyckte skjortan var lite stor över axlarna, men struntar nog i det. Får se om jag orkar ta bild sen ikväll så lägger jag upp senare. Grymt snygg iaf :)

Have a good night! Pyss!

2009-10-21 @ 20:03:31 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Älskar morgonträningarna!

Kom precis hem nu från träningen, och det är så jävla skönt att gå upp tidigare och träna innan jobbet. Nu tränar jag med 91orna som går friidrottsgymnasiet, så dom har inplanerade "lektioner" till det. Hade aldrig gått upp om jag tränade själv, tråkigaste som finns. Kan säga att vi alla hade trainpain idag efter morgonträningen igår, den tog verkligen överallt. Framförallt bålen, mest magen, och brösten är helt fucked up haha. Så idag körde vi löpskolning (övningar som är bra för att skola in rätt positioner, så man automatiskt håller kroppen bra när man springer, tävlar osv), fotstyrka och lite ben. Mucho brao pass..

Här har vi några av fjollorna. Nathalie, Soffipropp och jag

2009-10-16 @ 10:30:06 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Trainpain imorgon

Idag drog träningen igång igen efter vilan! Stod grundstyrka på programmet vi fått så då hade vi alla bara styrka i huvudet. Hade inte en tanke på spylöpningar. Men vår tränare hade lite mer i görningarna :) Mycket småintervaller och mycket styrka. Men det är vi nöjda med.. nu efteråt. Att få jobbiga överraskningar när man kommer till träningen är ändå psykiskt jobbigt ibland när man är helt inställd på något annat, men jag var så sjukt pepp idag, så det gjorde absolut ingenting. Löpningen kändes jävligt bra också, precis som Ängörundan i tisdags som inte heller kändes tung. Det gillar vi!

Spanien i våras

Däremot är jag lite ledsen över att det kommer dröja ett bra tag innan jag får dra på mig dom här underbaringarna som är precis nya. Bara träning med gympadojor ett bra tag först.

2009-10-12 @ 19:46:49 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Stört skönt att springa en runda

Sjuukt gutt var det, och cp vad snygg jag är efter jag sprungit.

;)

Have a nice night, nu blir det till att hoppa in i duschen, därefter kila över till grannen Rapunzel.

2009-10-06 @ 20:28:28 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()